Как же совместить алкоголь и диету?
вино сухое белое — 60-85 ккал
вино сухое красное — 65-86 ккал
шампанское сухое — 85 ккал
вино полусладкое — 80-100 ккал
шампанское полусладкое — 120 ккал
вермут сладкий — 120-175 ккал
бренди, коньяк — 175 ккал
крепленое вино — 200-250 ккал
пиво — около 50 ккал (в бутылке 0,5 — 250 ккал)
водка, виски, ром, джин — 250 ккал
Калорийность алкогольных напитков (на 100г)
Кроме того, алкоголь замедляет жиросжигание. А это значит, что все съеденное «под рюмочку» или «за кружечкой» прямиком отправляется в жировое депо. Кроме того, крепкий алкоголь повышает аппетит, что может вызвать переедание.
Но есть еще одна важная вещь: содержание сахара. Ликеры содержат большое количество сахара и он увеличивает калорийность этих напитков. Пиво — продукт брожения, в связи с чем его калорийность складывается не только за счет алкоголя, а еще и за счет сахара и дрожжей.
Алкоголь, как и все употребляемые нами вещества (кроме воды) содержит калории. В спиртных напитках за количество калорий отвечает алкоголь. Зная это, нетрудно вычислить наименее калорийное спиртное: чем ниже крепость, тем меньше калорий. И наоборот.
Если Вы в процессе похудения и считаете калории съеденных продуктов, то не забывайте об алкогольных напитках. Вот некоторые факты, которые помогут решить Вам какой алкоголь можно при диете.
Рубрика: Комментарии: 6 комментариев
Алкоголь и диета
> > Алкоголь и диета
Какой алкоголь можно при диете | LadyLama
Комментариев нет:
Отправить комментарий